Uno de los principales síntomas que se pueden presentar al pasar esta angustia, preocupación, susto, impotencia, stress, etc, son dolores estomacales, problemas en pulmón y vías respiratorias como gripes fuertes, asma, bronquitis; todo dependerá del sentimiento y la emoción de cada persona.
Unos tips para minimizar esos conflictos y atenuar futuras consecuencias físicas son,
.- Respirar varias veces desde el estómago por la nariz;
.- Fijar la vista en un punto fijo o cerrar los ojos y pensar solo en la respiración, esto se hace hasta lograr, lo más rápido posible, una saliva suave y liquida, y luego continuar con lo que se estaba realizando.
Con estas simples acciones no cambia nuestra realidad, pero sentimos como cambia el pensamiento y lo que estabas viviendo se ve diferente; y, además, evitamos la dolencia física.
Dra. Lizeth Perez M .
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